반갑습니다. 양디루 입니다.

오늘 포스팅할 주제는 구내염을 빨리낫는법에 대해서 하도록 하겠습니다.

구내염은 생소한 단어라고 생각했지만 막상 주위에 많은 사람들이 구내염을 앓고 있습니다.

말이 어려울 뿐이지 다들 한번씩 겪어본적이 있을겁니다.

바로 입속이나 입술에 나는 염증을 얘기하는 것입니다.

음식을 먹다가 혀를 깨물거나 입술을 깨물때도 상처가 나면 구내염으로 이어질 수 있습니다.

★ 구내염 원인

이 구내염은 세균이나 바이러스등에 의한 감염이 주로 발생되는데, 어린아이들이 특히 많이 걸립니다.

0 ~ 6세 소아들에게서 구내염 환자의 비율이 90%가 넘습니다.

물론 성인들도 걸리긴 하지만 어린아이들 같은경우는 장난감이나 물건들을 입으로 물고 뜯고 많이 하기 때문에 특히나 세균과 바이러스에 노출이 많이 되어있다고 볼 수 있습니다.

애기들이 특별한 원인 없이 울고 보채거나, 분유를 잘 먹지 못하면 구내염일 확률이 높습니다.

성인들은 주로 음주, 과로, 수면부족, 스트레스 등이 누적이 되었을때 보통 구내염이 생깁니다.

결국은 소아나 성인이나 세균들이 침투를해서 면역력이 약해져서 나타나는 원인이 주 원인이라고 보시면 됩니다.

★ 구내염 치료법

1. 부드러운 칫솔모

아이나 어른 할것없이 양치를 함에 있어서 칫솔모가 부드러운것을 사용하면 좋습니다.

자극을 덜 주고 닦다가 실수로 미끄러져도 상처부위나 잇몸이 다치지 않기 때문이죠.

소아들은 양치를 잘 안하거나 하기 싫은 경향이 있습니다.

염증이 났을때 더더욱 입안 관리를 잘 해주어야 빨리 낫기 때문에 아이들이 양치를 자발적으로 자주 할 수 있도록 도와주세요.

칫솔모를 부드러운것을 이용하거나, 캐릭터가 들어간 칫솔을 사용하면 더욱 빨리 나을 수 있습니다.

2. 구강 양치액

일명 가그x이라고도 합니다.

이것또한 마찬가지로 아이들이 가글을 하는것에 있어서 부담을 가지지않고 겁내하지 않도록 사용하는 방법중에 하나입니다.

입안에 넣고 오물오물해주면 재미를 가지게 되고, 염증도 치료하는 좋은 아이디어 치료 입니다.

염증 부위가 따갑고 쓰려도 그것은 낫고있다는 증거이기때문에 크게 걱정안하셔도 됩니다.

3. 자극적인 음식을 피하라

성인이나 나이가 어느정도 있는사람들은 자극적인 음식을 찾게되고 좋아합니다.

하지만 염증을 났을때는 자제력을 보여주셔야 합니다.

너무 뜨겁거나 너무 맵거나 너무 차가운 음식은 심한 자극을 주기때문에 피해줍시다.

부드러운 음식을 섭취하면 꺼려하는것이 줄어들고, 섭취하기에도 편하기 때문에 영양결핍으로 부터 멀어질 수도 있습니다.

그 밖에도 면역력을 올려줘야하는 음식을 섭취해주고, 비타민을 섭취해주는 습관을 들여주시는 방법들이 있습니다.

그 중에서 가장 간단하고, 실천하기 쉬운 방법들을 소개 해드렸습니다.

민간요법을 실행하면 결국은 다 시간이 지남에따라서 낫게 되어있지만, 간혹 예외로 너무나 오랫동안 구내염이 지속되면 병원을 찾아보시는것을 추천드립니다.

그럼 다들 건강청신호를 위해서 오늘도 건강합시다.