설사멈추는법 화장실좀 그만가자.

여러분들의 건강은 안녕하신가요~?

오늘의 주제는 설사를 멈추는법에 대해서 알려드리려고 왔습니다.

저도 어릴때 설사때문에 고생을 하도 많이해서... 그때 초등학교 2학년인가 3학년이었는데.. 그때 새벽사이에만 화장실을 6번 이상 갔던 기억이..

초등학생때인데 ㅠㅠ 얼마나 상처가 많았을까요.. ㅋㅋㅋ

화장실도 밖에 있어서 겨울에 얼마나 추웠는지...

 

여러분들도 설사로 고생하지않도록 제가 도와드리겠습니다!!!

 

 

★ 설사의 원인.

 

보통 설사를 멈추려면 설사의 원인때문에 그 증상이 일어나는 것이겠죠..?? 원인은 생각보다 간단하고 근처에 있습니다.

장염을 앓았다던가, 장이 약한 경우.. 그리고 차가운 음식을 많이 먹을때와 잘못먹은 음식이 있는 경우가 있습니다.

 

 

★ 설사 멈추는법

 

1. 컨디션 관리

 

 

 

저도 아마 어릴때 장염을 앓았던 것일수도 있지 않나 생각해봤습니다.

계속 아랫배가 아프고 몸속에서 튀어나오려고했던...

장염을 앓았거나 몸의 컨디션이 안좋을때 설사를 할 수 있습니다.

 

복합적인 이유가 있다고 저는 생각합니다. 꼭 무언가에 의해서가 아닌 여러가지 일들에 의해서 연쇄반응을 일으킨다고요..

스트레스를 받는다던가.. 오늘은 왜인지 컨디션이 안좋아서 몸이 찌뿌둥하고 장이 이상하다던가.. 등등을 느끼신다면..

컨디션을 관리해주셔야 합니다. 꾸준하게 운동하고 골고루 섭취해주면서 몸의 밸런스를 맞춰주세요.

 

 

2. 찬음식 먹지않기

 

 

많은분들이 알면서도 거부할수 없는 매력을 가진 차가운 음식입니다.

아이스크림을 포함한 음료류, 물, 면류 등등 음식자체가 많이 차가운것은 드시면 안됩니다.

장에서 차가운 음식들로 인해서 장의 점막이 약해질 수 있습니다.

수분섭취와 당분섭취는 해주시되, 과하게 드시지말고 적당히 드셔야합니다.

또한 미지근하게 드시는 습관을 들이시는게 설사 예방에도 좋습니다.

 

 

3. 정체불명의 음식들

 

 

 

어린아이들이 설사를 자주 하는 경우가 많습니다. 얘기들도요.. 유통기한이 지났는지도 모르고 음식을 먹는경우가 있습니다.

그리고 학교앞 문구점에파는 불량식품도 설사에 영향을 미칠지 모르죠.

성분자체는 좋지않기때문에 부모님이 해주시는 신선한 음식을 제외하고는 웬만하면 드시지 않는게 좋습니다.

어릴때 말이죠. 점점 자기가 판단할 나이가 되면 왜 설사가 나는지 알아보고 방지를 하겠죠.??

 

 

지금까지 설사를 멈추는법 3가지를 알아봤습니다. 많이도 필요없습니다. 딱 세가지만 있어도 가능합니다.

먹지말아야할 음식은 안먹으면 되고, 정체를 모를 음식들 또한 안먹으면 됩니다.

이건 아니다 싶으면 호기심을 버리시고 안전하게 한번더 생각하세요~ ㅋㅋ

 

특히 어린이들이 설사를 앓을때는 성장에 문제가 생길수도있고 큰 문제가 올 수도 있으니 초기증상때 바로잡아주시는게 좋습니다.

다들 건강청신호를 위해서.. 오늘도 임무완료