숙취해소법 이거 세개만 기억하라

흔히들 과음을 하고 나면 그 다음날에 숙취로 인해서 머리가 아프고 속도 안좋고 그런 경우 다들 느껴보셨죠~?

회식이면 회식 친구들 생일이면 생일... 술 마실일이 왜이렇게 많은지 모르겠습니다.. 술이 몸에 좋지는 않지만, 술자리를 가끔씩 가져서 사람들과의 친분도 쌓으면서 신뢰도 쌓는 일은 좋습니다. 하지만 자기 몸부터 챙기는게 우선이겠죠!!??

숙취해소 하러 가봅시다.

 

 

 

 

 

캬~~ 기분좋다. 마실때는 내일 생각 안하고 먹었죠~?? 오늘은 안전하게 귀가 할수 있을거라 생각 안하고 먹었죠~? 그러시면 NoNo!!

 

흔히 숙취가 나타나는 원인은 아세트알데하이드 성분입니다.

알콜이 무서운 이유는 80~90%가 소장에서 흡수가 되고 간으로 들어갑니다.

간으로 들어오면 알코올 분해를 몸에서 하게 되는데 이 알코올 분해 과정에서 생기는 것이 아세트알데하이드 입니다.

숙취의 주요 화학 물질이죠.

 

 

자연적으로 숙취가 풀리기까지 기다릴 수 있겠지만, 회복 시간이 느리다는 단점이 있어서 일상생활에 지장이 생길 것입니다.

그럼 이런 숙취를 빠르게 해소하려면 어떤 방법이 있을까요~??

 

★ 물 마시기

 

 

 

보기만해도 몸속이 시원해지면서 숙취가 풀리는것 같습니다.

충분한 수분 섭취는 체내의 알코올 성분 분해를 돕습니다.

또한 알코올은 미네랄, 전해질과 같은 인체의 수분을 함께 데리고 가기 때문에

수분을 공급해줘야 합니다.

 

 

★ 콩나물,북어

 

 

 

 

 보통 해장으로 매운거를 많이 드시는데 효과가 있는지는 모르겠습니다.

하지만 콩나물과 북어로 해장을하면 톡톡히 효과를 볼 수 있습니다.

콩나물과 북어에는 아스파라긴 성분이 들어있습니다. 이 성분이 바로 알코올을 제거 해주죠.

따듯한 콩나물국이나 북엇국 한그릇 하고 숙취 해소 합시다.

 

 

 

★ 당분 섭취

 

 

 

 

당분을 섭취해주는 방법또한 알코올 분해에 좋은 효과를 발휘합니다.

꿀물이나, 유자차, 대추차 등등 꿀을 타서 따듯하게 먹으면 좋습니다.

오죽하면 숙취해소의 음료로 당분이 포함된게 나오겠습니까??

 

 

다같이 실천합시다!! 숙취는 살면서 자주 찾아올 것 같은 녀석입니다.

크게 어려운 방법도 없어요!!

숙취여 안녕~~